食生活・生活習慣

育毛剤と同様に食生活は、大変重要です。AGA（男性型脱毛症）は、食生活の欧米化により、カロリーや脂肪の摂取量が増加した第二次大戦後急増したと言われています。AGAの克服の為には、食生活の見直しが不可欠です。食生活では、カロリーオーバーにならないように適量の食事を心掛ける必要もあります。また脂肪分を摂り過ぎないようにバランスのよい食事を心掛ける必要があります。つまり食生活では、適量、そしてバランスのよい食事が重要になります。また髪の毛の合成には、たんぱく質・亜鉛などが不可欠です。髪の毛の合成に必要な栄養成分も積極的に摂ることを心掛け必要があります。

生活習慣

育毛剤と同様に生活習慣は、大変重要です。AGA（男性型脱毛症）は、運動不足が顕著になった第二次大戦後急増したと言われています。AGAの克服の為には、運動不足を解消する必要があります。毎日の有酸素運動は、AGAの原因と言われるジヒドロテス トステロン（DHT）やその素となるテストステロンレベルを下げるそうです。なお生活習慣では、髪の毛が成長すると言われている睡眠時間を十分に確保することも重要です。また生活習慣では、規則正しい生活を心掛け必要があります。不規則な生活習慣は、心身に悪影響を与えます。

ストレス対策

育毛剤と同様にストレス対策は、大変重要です。ストレスは、心身に悪影響を与え、薄毛の一因と考えられています。髪の毛など細胞分裂が盛んな部分は、ストレスに弱いそうです。またストレスは、頭皮の末梢血管を収縮させ、血流を低下させて、髪の毛の成長に悪影響を与えるそうです。ストレス社会では、自分なりのストレスの発散を見つけることが重要です。なお男性は、女性よりストレスに弱いと言われているそうです。