2012年2月中旬の記録

2月中旬も育毛剤フィンペシア（フィナステリド） と育毛剤カークランド（ミノキシジル）を使用した。育毛発毛状況にほとんど変化はない。育毛剤の使用以外で力を入れているウォーキングは10日の内7日ウォーキングできた。その為ウォーキングの合計歩数は約3万歩で、目安としている3万歩に届いた。11日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングした。12日の休日は中野江古田図書館周辺をウォーキングした。18日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングした。19日の休日は哲学堂公園周辺をウォーキングした。なおAGA（男性型脱毛症）悪化の目安としている体重もあまり変化がなかった。

ここ最近睡眠状況があまりよくない。1週間に何日か睡眠途中に目が覚めることがある。夜中に目が醒めやすく、2回以上目が醒める不眠症の症状である中途覚醒かもしれない。中途覚醒は1月頃から継続し、現在体調があまりよくない。ただ中途覚醒の原因がよく分からない。1月にインフルエンザの為、体調も崩したことが影響しているのだろうか。それとも現在育毛剤以外に服用している花粉症の薬が影響しているのだろうか。いろいろ中途覚醒の原因を考えているが、よく分からない。2月中に睡眠状況がよくならなければ、育毛剤の使用について考えたいと思っている。先ずは中途覚醒が無くなるように起床時間や睡眠時間などの生活習慣、そして寝室や寝具などの睡眠環境も見直したいと思っている。