2011年12月上旬の記録

12月上旬も育毛剤フィンペシア（フィナステリド） と育毛剤カークランド（ミノキシジル）を使用した。少し抜け毛が気になるが、育毛発毛状況にほとんど変化はない。育毛剤の使用以外で力を入れているウォーキングは10日の内6日しかウォーキングできなかった。その為ウォーキングの合計歩数は約2万8千歩で、3万歩には届かなかった。少し運動不足気味だ。4日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園周辺をウォーキングした。10日の休日は地下鉄有楽町線小竹向原駅周辺を久し振りにウォーキングした。 なおAGA（男性型脱毛症）悪化の目安としている体重もあまり変化がなかった。少しカロリーの摂り過ぎたのではないかと感じたが、体重に変化がなくてよかった。

育毛剤カークランドなど頭皮に直接塗布する育毛剤を使用していると頭皮の汚れが気になることがある。またAGAを悪化させない為にウォーキングを積極的に行っていることもあり、以前よりは頭皮の汚れに注意するようになった。12月上旬になり、ウォーキングしていても以前よりはあまり汗をかかなくなった。それでも30分以上ウォーキングしていると汗を感じることがある。多分頭皮からも汗が出ているのではないだろうか。そんな頭皮の汚れを落とす為、時々食用のオリーブオイルを使用し、入浴前にマッサージを行っている。入浴前にマッサージするとそのまま入浴し、洗髪できるので本当に便利だ。なおオリーブオイルには血液循環を促進する働きがあるそうだ。そして抗酸化作用があるビタミンEも多く含まれているそうだ。今後も頭皮環境に注意しながら育毛剤を使用したいと思っている。